¿Sientes que la energía no te alcanza para terminar las actividades diarias? ¿Aunque duermas no logras sentirte más descansado? Y ni siquiera el café te ayuda, es momento de un cambio.
Esta falta de energía podría ser cansancio crónico, también conocido como fatiga crónica.
Además de que sentirse cansado y con poca energía todo el tiempo es desagradeble, esta situación tiene consecuencias en tu salud porque afecta tu capacidad cognitiva, tu memoria, tu sistema cardiovascular, tu sistema hormonal e incluso tu digestión.
Ten cuidado porque el cansancio crónico podría hacerte comer más.
En muchos casos se buscan (inconscientemente) alimentos con más calorías, azúcares y/o grasas. Ten presente que estos logran el efecto indeseado porque la energía que brindan es de mala calidad. Incluso podrían producir aumento de peso, y en algunos casos a la aparición de enfermedades crónicas, como la diabetes o la hipertensión.
También el estar cansado siempre puede afectar tus relaciones personales. Esto podría incluso ocasionar depresión, soledad y una baja autoestima.
Compartimos unos conejos para cambiar algunos hábitos que te harán tener más energía:
- Caminar en una zona verde y/o al aire libre tiene efectos energizantes, además, le ayudará a estar en buena forma.
- Evita tomar bebidas azucaradas. Prefiere agua con gas y trozos de fruta fresca.
- La risa puede disminuir los niveles de estrés y también aumentar los niveles de energía.
- Escuchar música y/o cantar puede mejorar el estado de ánimo y esto ayuda a tener más energía.
- Incrementa el consumo de agua, de frutas y verduras. Disminuye o evita el consumo de alcohol y comida chatarra.
Si tiene agotamiento físico, consulta por las promociones de vitaminas.
Más información: consulte en sucursales
3 G Energa | Energy Max |
Contiene Ginseng Koreano, extracto de Ginkgo Biloba y estracto de la semilla de Guaraná. En caso de duda consulte a un médico. |
Contiene Anhidra, Coenzima Q10, extracto de Té Verde y polvo de semilla de Guaraná. |
Frasco de 60 tabletas |
Frasco de 60 tabletas |
Precio regular: $17.75 |
Precio regular: $19.95 |
En mayo y junio 2018 en efectivo: $10.65 |
En mayo y junio 2018 en efectivo: $11.97 |
En mayo y junio 2018 con FarmaPlus: $9.76 |
En mayo y junio 2018 con FarmaPlus: $10.97 |
Fuente: Médicos de Farmacias Económicas.
En caso de duda, consulte a su médico. Si tiene hipertensión consulte a su médico.