Ejercicio físico y alimentación saludable van de la mano si se habla de una buena salud. Pero hay que recordar que también es importante mantener en forma el cerebro y la lectura supone un beneficioso modo de ejercitar esta parte del cuerpo.

Leer por placer ayuda a relajarte. Seis minutos de lectura por placer alcanzan a reducir el estrés en un 60%, según un estudio de la Universidad de Sussex (Reino Unido).

Por esa razón, se ha recopilado algunos beneficios de la lectura en la salud:

  • Leer estimula nuestra atención
  • Leer aumenta la imaginación
  • Leer produce el procesamiento de emociones
  • Leer potencia las habilidades sociales y la empatía
  • Leer desarrolla nuestra capacidad de expresión y oratoria
  • Leer activa nuestra memoria a corto y largo plazo
  • Leer aumenta la reserva cognitiva
  • Leer hace bien
  • Enriquece el lenguaje
  • Reduce el estrés
  • Mejora la memoria
  • Ayuda a dormir mejor
  • Incrementa la imaginación
  • Aumenta la concentración
  • Contribuye al bienestar emocional

Pero eso no es todo, además, leer por placer ayuda a relajarte, según un estudio de la Universidad de Sussex (Reino Unido). Esta investigación asegura que seis minutos de lectura por placer alcanzan a reducir el estrés en un 60%.

La lectura es salud, esto no es ningún secreto. Escoge un buen libro, y disfrútalo.